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腎病、高血脂、高血糖端午吃粽...營養師列「最無負擔吃法」! 餐後吃3樣水果助消化

你是不是也因為脹氣、血糖高、怕胖⋯各種原因不敢吃粽,讓內心沒有過節的氣氛?其實只要換個方式吃,更健康、少負擔!

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小小1顆油脂、熱量不輸鹹粽!營養師警告「這款粽子」小心吃出高血脂 1天1顆粽就是極限

事實上這些口感細密滑順的紅豆或芋泥等甜粽餡料,傳統做法都會加入不少豬油或沙拉油攪拌;而餡料裡的糖份,也會在體內轉化為三酸甘油酯,本身有高血脂症的人一定要把握適量的原則。

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他注重飲食、運動卻三酸甘油脂飆高!專家揪「早餐吃1物」惹禍 不少人也以為健康天天吃

血脂肪主要由膽固醇和三酸甘油脂所組成,高血脂定義為總膽固醇≧240mg/dL或三酸甘油酯≧200mg/dL或有服用降血脂藥物。

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清淡飲食卻高血脂!醫揭「背後原因」 這樣做有效控制

清淡飲食也會中!高血脂症原因多 醫曝這樣做有效控制/NOW健康

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「這1種頭暈」小心是中風預兆! 醫曝「真正關鍵病因」:沒症狀讓很多人都忽略了

長期高血壓若控制不佳,會使動脈的血管發生病變;若加上有高血脂問題有容易使血管產生動脈粥狀硬化,使得血管變得狹窄、硬化或阻塞,進一步提高腦中風發生機率。

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醫示警「國人1隱形殺手」沒症狀、無法測量卻很危險! 愛吃紅肉、奶油慘了

高血脂是隱形殺手! 掌握3習慣提升「脂」知之明/健康醫療網

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心電圖看不出變化,不代表沒有問題!!心血管疾病應該看什麼科?做哪些檢查?

倘若症狀輕微或不典型,通常可先透過控制危險因子,包括降低膽固醇、改善高血壓、高血脂、高血糖等問題著手改善

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國際婦女節系列(二):35~50歲女性,定期量血壓、抽血檢驗,不管有無性行為,都要做1檢查

三高指的是高血壓、高血糖及高血脂,事實上三高問題從開始拉警報到發展成慢性病,幾乎不會有明顯不適感,只能靠健康檢查才知道是否有異常狀況

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高血壓病患容易併發2疾病?都和現代人不良飲食習慣及缺乏運動有關,頭脹、酸痛是初期徵兆

高血壓、糖尿病、高血脂症互為共病,臨床上,許多病患容易同時罹患三高疾病,大部分原因與現代人的不良的飲食習慣及缺乏運動的生活習慣有關

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