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「一顆粽子藏陷阱！」端午怎麼吃才健康？醫師教你5招安心享粽不傷身
人體透過胰島素調節血糖，但若長期飲食不當、體重過重，容易產生胰島素抗性，導致血糖控制困難。
發佈日期:2025/05/28
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當歸不只補氣、補血！醫揭「對血糖控制」新發現 但4種人吃前務必諮詢
根據研究，當歸中含有一種關鍵成分——當歸多醣體 (APS)，這是它調節血糖的秘密武器。研究表明，當歸多醣體可以有效降低空腹血糖，尤其是在血糖控制不佳的情況下，效果更加明顯。
發佈日期:2025/05/26
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一天「兩餐vs.六餐」哪個更健康？研究揭曉答案 血糖、體重、脂肪肝都降了
近年來，間歇性斷食（Intermittent Fasting）和低頻率進食（Reduced Meal Frequency）的概念逐漸受到關注，一些研究開始質疑，「少量多餐」是否真如想像中那麼有效？
發佈日期:2025/05/19
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打了瘦瘦針卻便秘？醫揭原因 還有這些意外的腸道好處
瘦瘦針的藥物核心機轉成分是GLP-1 (類胰高血糖激素胜肽-1)，也是治療第二型糖尿病的處方用藥，能夠促進胰臟分泌胰島素，和抑制升糖素分泌，並透過抑制食慾，及延遲胃排空增加飽足感。
發佈日期:2025/05/13
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吃不少、照樣瘦！醫認證激推「這1腸道菌重生飲食」 3週內血糖、壞膽固醇一起降
大家聽說過地中海型飲食、聽說過168飲食，這些都對腸道具有一定程度的修復效果，而來自《cell／細胞》雜誌最新發表的一種新型飲食型態「NiMe 」飲食，在三周內測試者身上看到了顯著的結果。
發佈日期:2025/05/12
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不用瘦瘦針！每天一盤「這1蔬菜」活化GLP-1 瘦身、抗發炎又穩血糖
地瓜葉就是這樣一種讓人愈了解愈驚艷的蔬菜。不只是青菜，是天然的代謝開關它便宜，好吃，而且極度營養。
發佈日期:2025/04/29
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營養師點名「這些健康零食」恐害血糖失控！ 燕麥棒、無糖餅乾都中鏢
根據《Nutrition & Food Science》2021年一項針對糖尿病患者的調查顯示，即使確診糖尿病，仍有超過五成患者偏好加工甜食與果汁，顯示「改變飲食習慣」本身是一項極具挑戰的任務。
發佈日期:2025/04/24
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