文章專區 ARTICLE AREA
更多分類搜尋結果
減脂早餐「5組合」專家激推！吃了會飽還加速新陳代謝 全麥鮪魚吐司入列
不論你選擇哪一種減重早餐，確保攝取足夠的蛋白質、健康的脂肪和高纖維的食物是非常重要的。此外，控制食物的份量和選擇低糖分的選項也能有效幫助減肥。
瀏覽人次:7715
美國研究發現:早餐中常見1食物，對於減重和血糖穩定有幫助
領導這項研究的亞利桑那大學副教授Frank Duca表示，大家都知道纖維很重要且有益，問題是纖維有很多不同類型，他們想知道哪種纖維最有利於減肥和改善血糖穩定。
瀏覽人次:9007
減肥不需要增加運動量，走路時多做一件事，消耗更多卡路里
研究顯示，步幅變化每增加1%，消耗熱量會增加0.7%，步幅變化程度增加2.7%，新陳代謝率則提高1.7%，而這些變化不管是拉大步伐或是縮小步伐，都有一樣的效果。
瀏覽人次:12385
凱米颱風增強長胖逼近！營養師推「不漲價2蔬菜」今天先買起來 解便秘還有助減肥
不管颱風會不會登陸，都可能伴隨著強風、暴雨、洪水等危險的天氣現象，所以在颱風來臨時，請注意以下事項以確保您和您的家人的安全。
瀏覽人次:3867
