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喝果汁跟吃水果一樣營養？ 研究警告：小心甜出高血壓、心血管疾病
世界衛生組織(WHO)建議每日糖攝取量應在總熱量10%以下，以2000大卡計算約為50克糖，如能減半至5%以下約25克糖更佳；這裡所說的糖，包含天然存在於果汁和濃縮果汁中的糖，但不包含新鮮蔬果中的糖。
發佈日期:2021/03/23
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明明很健康、有運動習慣為什麼會猝死？ 醫揪「奪命5症狀」：多數人沒感覺
運動人士發生猝死可能與自身原來就有心血管疾病而不自知，在未加控制防範下，可能因氣溫驟降或激烈的運動、天氣及體溫變化大、運動的情緒與壓力變化之下，容易引發腦中風、心肌梗塞疾病發生的機率。
發佈日期:2021/03/18
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營養師宣布：2021最佳飲食法出爐，是要多攝取這兩種營養成分
根據《美國新聞與世界報導》，他們每年會特別針對Best Diet項目，召集美國數十位相關心血管、身體保健、食物營養、糖尿病、運動等專家及醫師進行研究調查，從許多的飲食法中進行分析，從飲食對心臟健康程度、長期減重效果、飲食實施的難易度、食物營養等來做全面性的評估。
發佈日期:2021/03/17
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常見豆類家族，攝取蛋白質無負擔
儘管肉類的取得已不像過去那樣難，豆類的地位依然反增不減，是因為比起肉類，豆類多了膳食纖維，且鉀含量高，也更適合有心血管疾病、高血壓的人食用。
發佈日期:2021/03/02
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戒菸20分鐘，身體開始受益
從放下菸的那一刻起，你的身體已經產生變化。僅是一天不抽菸，減少的一氧化碳能讓心臟明顯感到舒坦；2、3天後，隨著尼古丁代謝出體外，咳嗽、多痰的症狀也減輕不少；若戒菸一年，罹患心血管疾病的機率將降低一半。
發佈日期:2021/03/02
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除夕圍爐吃鍋避開「3大高熱量地雷」！ 吃得飽、減熱量且不易胖
若經常食用，可能會導致肥胖、心血管疾病及相關併發症，如高血壓、動脈硬化、腦中風、狹心症及心肌梗塞等，縱使是偶而吃也要注意，慎選火鍋食材及沾醬，並注意食用的份量。
發佈日期:2021/02/11
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過年應景吃魚，怕重金屬下肚？ 營養師揪「2部位」能不吃就不吃
常聽人說：「多吃魚有益身體健康！」吃魚的人頭好壯壯、變聰明，既可預防心血管 疾病又可以防癌。真的是如此嗎？究竟吃魚有什麼好處？
發佈日期:2021/02/08
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別以為年輕就沒問題，青壯年族群仍有這種疾病的風險
心血管疾病是現代人最重要的健康問題之一，而且別以為年輕就不會發生，目前發生於青壯年族群的比例也不少。特別是今年冬季較以往冷，提早找出心血管可能的未爆彈，儘早接受治療或調整生活習慣，才能降低心血管疾病風險。
發佈日期:2021/02/01
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