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減脂早餐「5組合」專家激推！吃了會飽還加速新陳代謝 全麥鮪魚吐司入列
不論你選擇哪一種減重早餐，確保攝取足夠的蛋白質、健康的脂肪和高纖維的食物是非常重要的。此外，控制食物的份量和選擇低糖分的選項也能有效幫助減肥。
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<網友迷思>用蛋汁洗頭髮可以去頭皮屑，並使白髮變黑髮？專家:用洗的不如用用吃的
用蛋汁洗頭，不如用吃的，不只照顧頭髮，也顧到身體健康！對頭髮有益的營養素包括可增進髮質強韌的胺基酸與蛋白質
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毛豆、黃豆與黑豆要「冷藏or放陰涼處」？ 專家教「正確保存法」：這樣做可多放1個月
大豆家族富含蛋白質，其中毛豆熱量較低，黃豆的異黃酮含量較高，黑豆種皮富含花青素，營養價值各有不同。
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身體出現「5種症狀」代表你蛋白質吃不夠！小腿常水腫中鏢 醫教你如何補充
當人體缺乏蛋白質時，可能會表現出疲倦、體重下降、貧血等特徵，尤其當你遇到這些狀況，且確定並非疾病所致時，就要警惕身體可能缺乏蛋白質，並及時遵照醫囑進行調整。
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