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全台50歲以上近5成有肌少症風險，肌肉減少免疫下降，掌握一關鍵，輕鬆增肌減脂
全台超過4成6的研究對象有肌少症風險，這是出乎意料的高，也意謂著國人應積極採取行動，才能改善肌少症的風險
發佈日期:2021/11/05
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年齡增長影響身體骨骼肌代謝平衡，這種疾病的罹患率上升
肌少症的病程進展也和個體營養攝取狀況，例如是否有攝取足量的蛋白質，以及生活型態，例如是否有安排充分的運動等面相，都是息息相關的。
發佈日期:2021/09/14
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年輕人最常做的「3個習慣」 醫警告：恐使肌肉流失還變胖
一般來說「肌少症」是指伴隨著老化所引起的肌肉質與量的減少現象，但肌少症已經開始不再是老年人專屬健康問題；近年來年輕族群因肥胖率提升、國人平均運動量不足，導致肌肉力量不足支撐及保護骨骼，發生意外跌倒就很容易造成骨折問題。
發佈日期:2021/09/04
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現代人「1吃飯習慣」小心吃到肌肉流失！ 腰痠背痛、坐下爬不起來恐已罹肌少症
由於某些因素讓肌肉量流失，進而導致肌耐力的下降，就會增加從坐到站或是行走的困難度，長久下來，容易加重骨頭、關節的負擔，有可能因而造成腰痠背痛。
發佈日期:2021/04/26
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肌肉量會隨年齡一起流失！ 4個助長失能飲食習慣...你中了嗎？
肌少症是指老人因老化導致身體的肌肉量減少、肌力減弱，同時伴隨著身體活動量降低、身體活動功能變差、步行速度及耐力下降。
發佈日期:2021/03/01
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