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早上總是昏昏欲睡、沒精神？ 研究證實「4件事」決定精神狀態：早餐要吃高碳水化合物
早上工作時總是自覺昏昏欲睡、提不起勁，可能不單單只是前一晚的睡眠出問題，與前一天的運動狀況、和早餐的攝取內容也有關聯？/潮健康
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台灣超過200萬人有血糖問題，控制不良恐洗腎，台灣研究榮登國際期刊：「1飲食」模式降低糖尿病腎病變風險
患有糖尿病的民眾應當遵從低碳水化合物飲食準則，若能以蔬食作為主要飲食模式，則更能有效預防糖尿病併發其他慢性疾病的風險。
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清麵線比加料麵線還要胖！「熱量最高TOP3」曝光 愛加烏醋、辣醬是大地雷
清麵線不要想說它什麼都沒有加，所以應該熱量很低，以同重量的麵線來比較，清麵線的熱量反而還比蚵仔麵線、小卷麵線稍高一些，而且清麵線走的偏空熱量路線，也就是蛋白質少、精緻的碳水化合物含量高，建議還是點有配料的麵線才會營養均衡。
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清麵線比加料麵線還要胖！「熱量最高TOP3」曝光 愛加烏醋、辣醬是大地雷
清麵線不要想說它什麼都沒有加，所以應該熱量很低，以同重量的麵線來比較，清麵線的熱量反而還比蚵仔麵線、小卷麵線稍高一些，而且清麵線走的偏空熱量路線，也就是蛋白質少、精緻的碳水化合物含量高，建議還是點有配料的麵線才會營養均衡。
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燕麥奶其實是澱粉食物！ 營養師分析常見「5款奶類營養價值」
燕麥奶其實是澱粉類食物，因碳水化合物含量高，其實應該叫全穀雜糧類；而牛奶名副其實屬於乳製品，蛋白質跟鈣質含量都挺高；豆漿則屬於蛋白質類，跟吃肉、吃豆腐一樣意思，都同屬於豆魚蛋肉類。
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