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別再說沒時間吃早餐!!營養師警告:不吃早餐，不但不會瘦，還要小心1疾病上身
省去早餐的減肥方式，往往會因為餓過頭，而在下一餐無法控制食量，導致體重不減反增。
發佈日期:2024/09/09
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美女營養師：Thanks God is Friday：辛苦了一週，精神都被耗盡的你，需要來份抗老早餐
十字花科蔬菜，口感極佳，適合打成蔬果汁。富含吲哚（indole）及異硫氰酸鹽，能增強免疫力，幫助抗老化，促進代謝。
發佈日期:2024/09/06
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小孩早餐吃什麼？ 營養師公開「最佳組合」一整天頭腦靈活：超商食物也OK
早餐是小朋友最重要補充營養的時刻，早餐吃的好、吃的對，讓小朋友可以一整天頭腦靈活，學習集中精神，增強活力與健康！
發佈日期:2024/09/04
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研究建議：想要防糖尿病，早餐最好在「這時間」前吃完！ 晚上也更不會想吃宵夜
最新研究指出：早上8點半以前吃完早餐，就有助降低糖尿病發生率，出自「內分泌學會年會」。
發佈日期:2024/09/03
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美女營養師：星期天睡到自然醒，在家享受無油輕食早餐
蛤蠣：豐富的B12幫助元氣滿滿，其特有的牛磺酸能維持神經細胞膜的電位平衡，能夠抵抗焦慮，避免收假症候群。
發佈日期:2024/09/01
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到底要不要吃早餐？營養師揭關鍵 1吃法不僅穩定血糖，還有助減重
不少人早上為了趕著上班、上學，早餐經常匆匆打發，或是因為起床太晚來不及，乾脆把早餐跟午餐併在一起吃，但早餐學問大，不僅是一天元氣的開始，養成吃早餐的好習慣，更可以維持血糖水平，減少糖尿病風險！
發佈日期:2024/08/30
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