常春月刊--全宇宙最實用的保健知識 常春月刊--全宇宙最實用的保健知識

搜尋結果
*

每天開車超過1小時 變胖2.3公斤

澳洲最新研究發現,每天開車超過1小時的人,比起不開車或是開車少於15分鐘的人,體重可能會增加2.3公斤

瀏覽人次:36276
*

炎夏消暑 健康吃冰有一套

炎炎夏日,炙熱太陽讓人曬到頭皮發燙,整個人都快發燒,這時來一碗涼爽冰品,雖然暑氣頓時全消,但腸胃也可能鬧脾氣,甚至還會越吃越胖,體重跟著拉警報!其實吃冰消暑是有訣竅的,掌握對的方法,就能輕輕鬆鬆有效解身體的渴。

瀏覽人次:24416
*

體重無故減輕,小心甲亢、糖尿病找上你

在沒有刻意節食的情況下,體重卻直線下降時,這可能是身體健康的警訊!如果在排除食慾不振、減肥藥、運動等因素後,一個月內仍然瘦下超過體重的5%時,最好趕緊就醫檢查,小心甲狀腺機能亢進、糖尿病找上你。

瀏覽人次:38991
*

更年期健康甩肉7招

國內更年期婦女肥胖比率高達8成,的確,研究發現,女性停經後體重會逐漸增加,平均3年內會增加2.25公斤。很多女性在年輕時或30多歲生完小孩,都能夠很輕易的瘦下來,但為什麼從停經或更年期開始,即使努力控制飲食,還是沒有辦法找回以往人人稱羨的腰身,該如何消滅頑固的脂肪?

瀏覽人次:37825
*

變胖,從更年期開始 吃得很少,體重不減反增?

據研究發現,更年期女性因為基礎代謝率下降,一天的基礎代謝率大概會少100大卡,但若仍維持更年期前的食量,又沒有運動習慣,等於每天累積100大卡的熱量在身上,日積月累下來,每個月大約會增加0.4公斤的肥肉。

瀏覽人次:46424
*

多運動紓壓,有效抗血脂

肥胖的人易膽固醇破表,除了必須飲食調控外,透過適度運動來紓緩壓力、降血脂有其必要性,而多做有氧運動更是不可少,才能有效紓壓、減輕體重,並甩開高膽固醇的困擾。

瀏覽人次:32125
*

醫美改善橘皮組織 須搭配生活習慣才有效

即使藉由醫美技術來改善惱人的橘皮組織,但若生活型態並未加以調整或是未妥善控制體重,日後煩人的橘皮組織還是可能再度上身。

瀏覽人次:41218
*

肥胖讓大腦老10歲,影響上班出席率

肥胖對人的影響比我們想像的還要大,除了會造成心血管的不健康外,根據最新研究發現,肥胖的人的大腦年齡比體重正常的人老了10歲,而且上班時也比較容易缺席。

瀏覽人次:26070
*

中藥果菜汁 降脂護心

高血脂患者的飲食調整重點,包括體重控制、油脂總量與種類控管,包含飽和脂肪酸、單元不飽和脂肪酸、多元不飽和脂肪酸、膽固醇,以及纖維攝取量等,都是需要留意的細節。

瀏覽人次:28346