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營養師推薦「1飲食法」，抗血壓還有助瘦身
你聽過得舒飲食嗎？得舒飲食（DASH Diet）是一種廣泛受到推崇的健康飲食法，起初是為高血壓患者所設計出的一套飲食方式，可有效助於控制血壓、降低血糖，預防心血管疾病。
發佈日期:2022/04/08
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潤餅吃多恐爆肥、血糖飆！ 營養師授「爽吃撇步」：愛加什麼都行
潤餅內餡若同時有花生粉、蛋酥、肥肉，一捲的熱量大概就達500Kcal，2個潤餅的熱量就比一個便當800 Kcal還多。
發佈日期:2022/04/04
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潤餅吃多恐爆肥、血糖飆！ 營養師授「爽吃撇步」：愛加什麼都行
潤餅內餡若同時有花生粉、蛋酥、肥肉，一捲的熱量大概就達500Kcal，2個潤餅的熱量就比一個便當800 Kcal還多。
發佈日期:2022/04/04
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苦瓜控血糖、降血脂！怕苦要選綠色or白色？ 營養師授「4妙招」苦味秒降
苦瓜之所以會苦，是來自它的白色內膜，內膜裡面含有葫蘆素，苦雖苦卻具有很好的抗氧化能力，可以幫助消除疲勞、減緩老化。
發佈日期:2022/03/20
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