文章專區 ARTICLE AREA
更多分類搜尋結果
高脂飲食比低脂飲食更健康?
過去醫學研究認為，「低脂飲食」是身體健康的不二法門，烹調少油、肉類去皮是健康飲食方法。但最新一項大型研究發現，和吃低脂飲食的人相比，吃高脂飲食的人反而降低23%死亡風險與18％的中風風險；也有研究顯示，吃低脂飲食減肥越減越胖。
瀏覽人次:31985
吃得對、運動得法，輕鬆打破肥胖輪迴
每年春節假期過後，很多人都會胖上1、2公斤，令人十分懊惱。若想減肥，「少吃、多動」是不二法門，除了控制口腹之慾外，一定得搭配適當的運動，才能夠瘦下來，打破肥胖輪迴。
瀏覽人次:31289
喝油養生好健康？ 專家怎麼說！
為了身體健康，坊間流傳許多養生秘方，這幾年來，就流行一種「喝油」養生法，因此，有些人早上起床的第一件事，就是先喝一湯匙的油，包括亞麻仁油、苦茶油、椰子油…...等，甚至還有人以「油」漱口後再吞下肚的方式，傳說不但能養生，還能減肥、潤腸、降三高，來聽聽專家怎麼說。
瀏覽人次:69595
有減肥 總比不減肥好
根據刊登在《乳癌研究及治療期刊》中，由法國及英國癌症研究專家組成的研究團隊所進行的跨國研究發現，體重過重或肥胖，可能增加乳癌患者再發，以及發生第二種癌症的機率。而美國布朗大學的研究則顯示，即使減胖者後來又復胖，都比沒有減肥者更健康。
瀏覽人次:26643
晨運、聽輕音樂 有助抗拒美食
雖然很想減肥，但很多人就是因無法抗拒美食，而愈來愈重。研究發現，在輕音樂及柔和燈光下，更能享受餐點的美味，而且吃得較少，另外，晨起做劇烈運動，也能減少食量。
瀏覽人次:35462
每天走路半小時，2年瘦7公斤
節食、吃減肥藥……，很多人為了減重傷腦筋，現在有好辦法。英國研究發現，只要把通勤方式從搭車改成騎腳踏車或走路，不必走很遠或很久，每天只要走半小時，2年體重可減去約7公斤。
瀏覽人次:27517
