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吃這些蔬菜減肥 保證越減越肥
很多人因為體重過重或是缺乏纖維質，所以，會透過多吃蔬菜來補充纖維或減重，但卻不知道吃錯蔬菜的種類，吃了過多的全穀根莖類的高澱粉蔬菜，容易導致熱量攝取過多，減重不成反而變胖。
發佈日期:2019/07/15
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30日完美減重食譜（Day26）
為了減肥，幾乎所有人都會放下最愛吃的食物努力節食，不過一項大型回溯性調查顯示，其實只要選擇低脂食物，不必苦苦節食就會瘦。
發佈日期:2019/04/26
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30日完美減重食譜（Day13）
今日的減重小語:嘴巴管住了，身材也瘦了。通常減肥會失敗的原因，多半敗在飲食，忍受不了餓肚子、忍受不了吃青菜，加油吧!嘴巴管得好，體重就會直直落。
發佈日期:2019/04/13
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30日完美減重食譜（Day2）
今天是減重的第二天，你開始進入狀況嗎?今天可以吃1400大卡的熱量，跟著食譜吃，就不會餓肚子。
今天減重小語:有恆心、有毅力，減肥才容易成功!!
發佈日期:2019/04/02
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