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泡腳幫四肢解凍 牢記5原則才有用
身體怕的不是低溫，而是忽冷忽熱的溫差，當溫差大或進出室內外溫度轉換過快時，血管如果無法適應、就會突然收縮、擴張，產生肩頸僵硬、頭痛、手腳麻木、四肢冰冷等症狀，嚴重時會引發血壓升高、心臟不舒服，甚至發生心肌梗塞、中風、猝死等風險。
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牙周病會傳染！ 避免細菌擴散2件事要記得做
口腔健康與全身系統性疾病的相關問題與研究，近年來備受各界關注：牙周病與糖尿病、心臟病、骨質疏鬆、中風等慢性疾病，皆呈現高度關聯性，甚至是嚴重影響生活品質的阿茲海默症，也都與牙周病脫離不了關係。
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還認為中風是老人專利？ 有這5狀況都是高危險群
去民眾普遍認為中風都是年紀大的人才會發生，是老年人的「專利」，但近年來中風年齡有下降的趨勢，一般認為45歲以前發生中風就屬於年輕型中風，目前年輕型的中風已占中風人數的5％～10％，且有逐年增加的情形。
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中風後痙攣苦一輩子！ 及早施打「這一針」有望緩解
針對中風後痙攣治療方式有許多種，過去嘗試過外科手術、服用口服抗痙攣藥物或是注射「酚」來治療，但是手術風險、酚毒性以及口服藥物的全身性副作用，如嗜睡、過度無力等不適，讓部分患者寧可忍受癱瘓也不願接受治療，只能癱在床上，一輩子倚靠他人照顧生活，進而造成照護者及社會的長期負擔。
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心臟比你更怕冷！ 你不可不知道的4個保暖重點
由於低溫與早晚溫差大均會造成血管收縮，使血壓上升，進而增加心臟病和中風急性發作的機會，面對氣溫下降，一定要加強保暖，尤其是三高及心血管疾病患者，在冬天從起床到外出，保暖是最基本的自我保護行為。
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