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高血糖不用怕!學會聰明搭配，把高GI食物變成低GI，先掌握4原則
換言之，若吃進高GI食物時，也可以配合低GI的食物一起進食，就可以改變血糖吸收的速度，以下幾項原則供參考：
發佈日期:2023/01/10
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服用降血糖藥別吃枸杞！中醫揭「進補、西藥併服危害」 嘴破、便秘就是補過頭了
「中藥材也是藥」，正在服用西藥或中藥的人，小心滿足口慾後，藥膳補湯與藥物間的交互作用，引發身體來個大反彈。
發佈日期:2023/01/05
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糖尿病患多動一動，最推「2部位」運動， 尤其餐後1～2小時動最好
運動時應隨身攜帶糖包及醫療紀錄卡，最好能在運動前後測量一下血糖，若血糖高於250mg∕dl或低於80mg∕dl時，建議暫停運動。剛出現低血糖，或是有感冒發燒、血壓不穩時，也應暫停運動。
發佈日期:2023/01/01
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醫示警「吃飯愛這1味」會讓你又餓又胖！ 老饕一聽嚇歪：是必加
造成高血壓、高血脂、高血糖的原因，大部分都是「飲食」出問題。食物加入油、鹽、糖可以刺激味蕾，但過量會增加身體負擔。
發佈日期:2022/12/10
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吃低GI食物穩定血糖，但要配合6原則，否則吃了血糖還是直直飆，三白食物盡量少攝取
該如何選擇低GI食物？國泰綜合醫院營養師張斯蘭表示，健康且正確的低GI飲食，還是需要6項原則配合，供糖尿病患及其家人做參考。
發佈日期:2022/12/05
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