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養成10大護膝生活好習慣
不運動的肥胖族，又常吃燒烤、過油、過鹹等不當飲食，會快速蛀蝕膝蓋的保護，唯有持續運動保養，搭配正確飲食原則，才能延緩膝蓋退化的速度。
發佈日期:2017/05/26
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瘦女愛吃肉，比胖女易得糖尿病
每餐無肉不歡的女性可要當心囉！根據法國一項大型研究調查發現，女性愛吃肉、起司及各種酸性飲食，罹患糖尿病的機率大增，尤其瘦女性比肥胖女性風險更高。
發佈日期:2017/04/28
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肥胖會引起疼痛，熱可可助控制食慾
「肥胖容易增加糖尿病、中風、心臟病等風險」，這些常識大家都知道，不過，最新研究發現，肥胖不僅容易引起慢性病，而且還容易「感覺疼痛」。
發佈日期:2017/04/25
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健康活到老 啟動長壽密碼 避免代謝症候群
體內的脂肪過多，將使罹患肥胖相關疾病的機率增加，除了容易引起肥胖、脂肪肝之外，糖尿病與中風等危險性也相對提高，這些都屬於代謝症候群，同時也是三高慢性病及心血管疾病致病元凶。
發佈日期:2017/03/01
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睡眠影響基因、荷爾蒙異常、肥胖
睡不好不僅讓人精神不佳，小心！全身都可能出問題。據刊登在《美國國家科學院院刊》的研究發現，每天睡眠不到6小時，將導致體內超過700個基因活動改變，甚至因而引起心臟病、糖尿病及以肥胖。
發佈日期:2017/02/24
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遠離胖朋友、食物切多塊享瘦一生
分析發現，青少年肥胖和他們的「朋友圈」大有關係。體重過重的高中生若身邊都是瘦朋友，未來BMI下降機率可達40％，但若身邊都是胖朋友時，未來瘦下來的機率只有15％。研究人員提醒，青少年容易受朋友影響，因此建議為青少年治療肥胖症，最好將同儕力量納入，更易達減重目標。
發佈日期:2017/02/24
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5大肥胖類型 你是哪一種?
天氣愈來愈熱，街上很多身材姣好的女子會愈穿愈清涼，迫不急待的展現曼妙身材，你是不是也是其中的一員呢？還是你正傷腦筋因為愈來愈熱，又擔心看起來胖，所以，東遮西掩的層層疊疊，到頭來還是熱得半死也不顯瘦呢？
發佈日期:2017/02/24
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