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機能高蛋白吃對了嗎？

用來減肥或增重的機能高蛋白粉，端看使用者的飲食方式來決定增肉或減肉，那麼要怎麼吃才可達到需要的效果？

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減肥計畫接近尾聲了，有沒有感覺到身體變得輕盈，自信心也增加不少了。

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為了減肥，幾乎所有人都會放下最愛吃的食物努力節食，不過一項大型回溯性調查顯示，其實只要選擇低脂食物，不必苦苦節食就會瘦。

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如果不想病懨懨的，或是當個藥罐子，趕緊加入減肥行列。

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打起精神，對自己有信心，減肥一定會成功！

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今日的減重小語:嘴巴管住了，身材也瘦了。通常減肥會失敗的原因，多半敗在飲食，忍受不了餓肚子、忍受不了吃青菜，加油吧!嘴巴管得好，體重就會直直落。

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今日減重小語:運動幫你突破減肥停滯期，除了飲食控制之外，運動也很重要喔!!

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今天是減重的第二天，你開始進入狀況嗎?今天可以吃1400大卡的熱量，跟著食譜吃，就不會餓肚子。
今天減重小語:有恆心、有毅力，減肥才容易成功!!

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減重計畫的第一天，請加油!快把體重計、皮尺拿出來，先做好今天的紀錄，30天之後，再來驗收完美的成果!!
今日的減重小語:以為不吃就會瘦，註定減肥失敗!!

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