「酷酷嗽」 中西醫聯手有效止咳
冬末春初是感冒、流行性感冒、鼻過敏、氣喘等呼吸道疾病的流行高峰,許多人開始「酷酷嗽」,甚至是咳不停,那種「要把肺都咳出來的感覺」,不僅嚴重影響睡眠,也影響日常生活及工作社交。
春天蔬食3要素 健康打底好時機
春天蔬食的選擇,以含維生素A、C豐富的當令蔬菜為首選,如韭菜、紅蘿蔔等,以及富含植化素的洋蔥、蒜頭等,能幫助對抗感冒病毒,保護呼吸道,提升免疫力,對抗過敏上身。
春天強化免疫力,預防過敏發作
「春天後母心」,氣溫變化大,稍不注意,很多人會感冒,加上沙塵暴來襲,常見鼻過敏、氣喘、異位性皮膚炎、蕁麻疹、眼睛過敏性結膜炎等過敏疾病發作,不妨趁此時節為自己打好底,強化免疫力,預防過敏疾病發作。
如何打造抗敏環境?
現代人星期假日時,總喜歡待在家中看書、看電視,好好休息一番補充能量,但是居家生活中,卻可能存在著許多的環境過敏原,讓人渾身不舒服,要降低過敏不適發生的機率,最好是從改變居住環境開始,環境衛生維持與清潔習慣建立並進,有效達到自我照護、提升生活品質!
遠離過敏有祕訣
根據流行病學的研究調查統計指出,台灣地區平均每3個人當中,就有1人是過敏體質,過敏可說是台灣的國民病之一,隨著飲食與生活型態的改變,過敏問題更是愈來愈普遍。
中醫調理,預防過敏
中醫觀點認為,過敏起因肺、脾、腎三臟腑的功能失調,其臨床表現在肺系。「肺開竅於鼻」,常有的過敏症狀皆與「肺主皮毛」相關。再加上「肺與大腸相表裡」,因而有噁心、嘔吐、腹瀉、腹絞痛等腸道過敏的情形發生。
居家防蟎該怎麼做?
塵蟎,是引起過敏的生活環境因素。事實上,只要掌握好居家濕度、保持乾淨、減少灰塵等原則,拒絕塵蟎入侵,就能有效遠離過敏危機!日常居家用品,像是空氣清淨機、除濕機、除塵蟎噴霧、除塵蟎貼片等,都能除去塵蟎、有效抗敏。
滋陰食物,防秋燥
明明是秋高氣爽的好時節,為什麼身體總覺得有點不太對勁?不自覺想要乾咳幾聲、鼻子也開始出現類似過敏的現象、皮膚乾燥脫皮,難道是被「秋燥」症狀纏上嗎?