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滋陰食物，防秋燥

明明是秋高氣爽的好時節，為什麼身體總覺得有點不太對勁？不自覺想要乾咳幾聲、鼻子也開始出現類似過敏的現象、皮膚乾燥脫皮，難道是被「秋燥」症狀纏上嗎？

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有過敏體質的人應按時作息、飲食定時定量，多吃纖維質、含鈣食品，減少糖分的攝取，常飲用終止過敏之中藥果菜汁，更是絕佳的選擇。

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酸苦的柑橘皮，有防癌的功效；口感粗粗難下嚥的蘋果皮可預防過敏；有白霧果粉的葡萄皮是天然酵素，能幫助消化….果皮所含的營養成分，比你想像中多。

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許多專家或書本都告訴大家要提升免疫力，但你知道嗎？當免疫力太強，反過來攻擊自身正常細胞組織，除了會引起過敏、嘴破，還可能引發自體免疫疾病例如類風濕性關節炎，所以，提升免疫力過了頭，絕不是好事。

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洗劑是生活中最容易被忽略的過敏原之一，一旦選用到含有石化成分的界面活性劑，就容易對皮膚造成傷害。

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雖然過敏和感冒都會出現流鼻涕、鼻塞、打噴嚏、咳嗽等症狀，不過，即使症狀非常相似，事實上，仔細比較還是有不同之處。

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當皮膚出現紅腫熱痛時，很多人以為是皮膚過敏而輕忽，自行亂塗抹藥，其實這時候有可能已經感染了蜂窩性組織炎，一旦延誤診治，恐引發敗血症。

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很多人認為，味精吃太多，會有口渴、頭痛、心悸等過敏症狀出現，也就是發生所謂的「中國餐館症候群」、「味精過敏症」，但味精吃多了，是否真的會傷身？

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吃益生菌好處多，最新研究顯示，益生菌不只能顧腸胃、增強免疫而降低過敏性疾病，還有助於肝硬化患者預防肝性腦病變，效果比保肝藥物好，而且更便宜。

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