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得舒飲食法讓血壓不飆高！但切記掌握6原則，還要做到3件事才有效
美國國家衛生院發表的研究建議，高血壓患者可以嘗試採用「DASH（得舒飲食）」來控制血壓。但也要避免抽菸、喝酒及控制好體重，才可以讓高血壓的狀況獲得改善。
發佈日期:2023/01/10
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年紀大，高血壓一定來報到？這6族群，不用到老，也可能高血壓
高血壓與年齡老化有關，因為血管愈老，血管壁就會愈沒有彈性，血壓需要愈高才能輸送，而且動脈血管的神經調節功能也變差
發佈日期:2023/01/01
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糖尿病患多動一動，最推「2部位」運動， 尤其餐後1～2小時動最好
運動時應隨身攜帶糖包及醫療紀錄卡，最好能在運動前後測量一下血糖，若血糖高於250mg∕dl或低於80mg∕dl時，建議暫停運動。剛出現低血糖，或是有感冒發燒、血壓不穩時，也應暫停運動。
發佈日期:2023/01/01
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天冷心因性休克猝逝頻傳！「2大無聲兇手」曝 營養師認證「1飲食法」逆轉
心因性休克主要因心臟功能不良，造成血流無法供應全身所需、血壓下降進而產生昏迷休克等現象。
發佈日期:2022/12/27
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天冷「最佳降血壓運動」曝！ 研究：每天15分鐘就有效果，還能解便秘
天氣寒冷或寒流來襲時，是心血管疾病的好發時節，尤其「高血壓」號稱無聲殺手，一不注意就可能對心血管造成巨大傷/潮健康
發佈日期:2022/12/26
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驗出糖尿病前期，有可能逆轉嗎？出現6症狀快去檢查，6族群罹病風險非常高，肥胖是最大魔王，快看看你上榜了沒？
在台灣糖尿病盛行人數約230萬人，絕大多數都是第二型糖尿病，而糖尿病與其他十大死亡原因中之腦血管疾病、心臟病、高血壓和腎臟病息息相關。
發佈日期:2022/12/23
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運動能穩定血壓，但千萬別做錯，且年紀越大降壓越明顯，尤其1運動效果好
運動也是控制血壓的有效方法，已有不少研究證明，比較運動前後的血壓，不管是正常血壓的人或是高血壓病患，都會因為運動訓練而使得血壓更穩定，而且受試者的年紀愈大，效果就愈明顯。
發佈日期:2022/12/17
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低溫來襲血壓飆，利用「1技術」阻斷神經，讓血壓恢復常態，心臟醫:不是人人都適用
高血壓，是惡名昭彰的隱形心血管殺手。高血壓初期沒有明顯症狀，國人時常輕忽或未積極控制，長期容易增加腦中風、心臟衰竭、心肌梗塞、視網膜病變及慢性腎臟病等嚴重併發症。
發佈日期:2022/12/16
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氣溫驟降，最怕血壓忽高忽低，掌握飲食3原則，不怕低溫造成血壓波動
多吃高鉀、高鈣及高鎂的食物、維持理想體重、減少飲食中的含鈉量、多運動及避免菸酒等，都具有降血壓的效果。
發佈日期:2022/12/16
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