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4 種減肥常有的表現！ 讓你少吃多動反而更胖
「少吃多動」一直都是減重最重要的原則，但現實生活中往往因不可抗力之因素，使得減重之路總是心有餘而力不足，像是有的人一減少進食量就出現月經不規律、腳軟手抖、心悸等症狀，或是下班後只想癱軟在沙發上，完全無力運動，導致體重直線上升。
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夏天減肥好難？ 營養師私藏TOP10燃脂食材大公開
對於大部分想要減重的人來說，「吃」這件事情並不簡單，尤其要達到均衡營養、又有減脂功效的飲食方式更不容易。所以，如果能有食物可以越吃越瘦，越吃脂肪掉越多，又兼具營養美味，肯定大受歡迎。
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大口吃肉也能瘦身？ 營養師點名3健康疑慮別忽略
所謂的吃肉減肥法，指的就是不限制肉類的攝取量，盡量少吃或甚至不吃澱粉類食物，來達到減肥的效果。其實，它的原理就是利用飲食中，碳水化合物不足的情況下，由肉類中的蛋白
質和脂肪來提供身體的熱量。
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年節飲食藏危機！ 趁現在用4個小習慣救腸道還來得及
春節期間免不了團圓聚會大吃大喝才過癮，許多人年後開始陷入減肥輪迴，「少吃、多動」當然是不二法門，但是面對年菜和零食當前的口腹之慾，該如何健康吃喝？
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過年熬夜放肆吃！ 不忌口恐讓胃食道逆流
春節期間免不了團圓聚會大吃大喝才過癮，許多人年後開始陷入減肥輪迴，但攝取過多的酒精、咖啡、辛辣、油炸、甜食等刺激了胃酸大量分泌，也可能引起胃酸逆流，會出現火燒心、乾咳等症狀。
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