文章專區 ARTICLE AREA
更多分類搜尋結果
蔥香入菜不只提味！這樣吃能增強消化、預防感冒，中醫說「一身都是藥」
蔥的營養非常豐富，就西醫營養學觀點來看，蔥含有胡蘿蔔素、維生素A、B、C及鐵、鈣、磷、鎂等礦物質
發佈日期:2025/10/23
瀏覽人次:5644
喝「這1飲料」別再吃柚子！營養師：恐害失眠、睡不好 腸胃差要飯後吃
柚子是高纖、高維生素C、高含水的水果，雖然吃完柚子再喝優酪乳不會中毒，可是「有些狀況」要特別當心，尤其是有在「服藥」的人更要好好注意！
發佈日期:2025/10/02
瀏覽人次:7850
剝完柚子手紅紅、澀澀的？ 營養師示警「忘做這1事」恐致黑斑、過敏
柚子是高纖、高維生素C、高含水的水果，雖然吃完柚子再喝優酪乳不會中毒，可是「有些狀況」要特別當心，尤其是有在「服藥」的人更要好好注意！
發佈日期:2025/10/02
瀏覽人次:5252
每日一顆橘子，補充膳食纖維與維生素C的簡單方法
吃橘子時，要連白色的絲「橘絡」一起吃，因為橘絡含有大量果膠和膳食纖維，以及抗癌的維生素P，也是有苦味的原因
發佈日期:2025/09/28
瀏覽人次:5118
愈減重膽固醇愈高？醫揪「飲食最大陷阱」 很多人都吃太多
雖然紅肉富含鐵、鋅、維生素B12等礦物質，但其飽和脂肪和低密度脂蛋白膽固醇含量也相對較高，過量攝取可能會提高三酸甘油脂和低密度脂蛋白膽固醇濃度。
發佈日期:2025/09/15
瀏覽人次:8851
骨質疏鬆不可輕忽！營養、運動與檢查三招守護骨骼健康
除了荷爾蒙變化外，骨鬆還與多種生活與飲食因素相關，例如長期缺乏鈣質與維生素D、體重過輕、缺乏負重運動、抽菸、過量飲酒等
發佈日期:2025/08/28
瀏覽人次:4973
