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「高蛋白減肥」不吃澱粉、狂吃蛋白質瘦很快？ 營養師揪「錯誤觀念」：小心吃壞腎
高蛋白質的飲食方式，加上配合適當的運動，確實可幫助增肌減脂，但對於有慢性腎臟疾病者則會造成腎臟負擔，若吃下過多蛋白質，可能使腎功能發生嚴重問題。
發佈日期:2021/03/05
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年後胖爆！減肥吃素、不吃澱粉有用嗎？ 醫揪「6個常犯行為」都不會瘦
均衡飲食、適當運動、多喝白開水、不吃宵夜，並養成良好的生活習慣，才是健康減重且不復胖的最佳方法。
發佈日期:2021/02/17
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擁有較多肌肉的人 免疫力真的比較好嗎？
大家都知道肌肉量多，可以提升我們的基礎代謝率，會讓代謝變好，比較不會發胖，想要減肥的人也比較容易瘦下來；現在甚至有研究發現，肌肉可能有助於保護人們免受到感染，簡單來說，肌肉量比較多的人，可能具有比較好免疫系統，研究刊登在《科學進展雜誌》（Science Advances）。
發佈日期:2020/12/11
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