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晨起踏出第一步腳好痛，6招跟著做，不怕足底筋膜炎，但要先減肥
體重是一個很大的因素，全身的重量都要經由足部來承受，如果能控制體重的話，相對的，足部的負擔就會變少。少搬重物，也可減少足部的負擔。
發佈日期:2023/04/27
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每天都要勤做1件事，能防子宮內膜癌、中風和延緩腦退化，還能預防憂鬱症
女性平均每天只要運動38分鐘、維持良好體重，每年就能減少約3700例子宮內膜癌的發生
發佈日期:2023/04/13
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膝蓋痛到無法快走或慢跑，可以改做這2種運動，減輕膝關節的負擔，在水中走路也可以
騎腳踏車因對膝蓋的衝擊力低，同時有助強化大腿前側四頭肌、大腿後側二頭肌，增強這些肌群，可增加膝關節的穩定性，分散體重對關節的壓力
發佈日期:2023/04/07
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「12種食物當早餐」吃了超飽又會瘦！ 營養師激推：隨意搭就OK
當決定開始減肥這一步的時候，吃對早餐可以為一整天定下美好基礎！但吃錯食物會放大對吃的渴望，甚至更容易失敗，因此吃正確的食物幫助抑制食慾，在吃午餐之前還是飽飽的感覺，就可以輕鬆減少大嗑零食並減輕體重。
發佈日期:2023/04/06
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愛喝酒中年男體重狂降10公斤，腹中長20公分肝臟腫瘤，1療法讓各指數恢復正常
四箭療法」是指一般肝癌患者會透過標靶藥物先控制病情，考量該患者肝腫瘤過於巨大，決定搭配免疫治療、「好神刀」放射治療及切肝手術等3種合併療法
發佈日期:2023/04/05
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