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預防咳嗽生活5要點
常感冒者，平時可適量食用含人參、黃耆的藥膳，或如菇類等含多醣體，可提升免疫力的食物，以預防感冒；不過，有過敏體質的人不宜，吃多了反而可能使過敏更嚴重，要拿捏得宜。飲食宜均衡、適度食用蔬果，搭配運動，視個人情況不同而加以調理。
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感冒5天以上沒好 可能是過敏！
鼻子癢和眼睛癢在感冒的病人身上是很少見的，不過過敏性鼻炎的患者卻很常出現；相對的，過敏性鼻炎病患很少出現喉嚨痛、肌肉酸痛或發燒的情況，除非合併鼻竇炎，否則通常不會發燒，也很少出現喉嚨痛、肌肉酸痛、活動力下降等情形。
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愛吃速食 易誘發過敏！
家中小寶貝一看到速食店兒童餐就「凍未條」？提醒您還是要努力限制孩子吃速食的次數。據一項跨國調查發現，兒童每週吃3次以上的炸雞、薯條等，罹患嚴重氣喘的機率大增近4成，但只要每週多吃3次以上的水果，就可降低過敏疾病發生率。
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別忽略！洗衣精也是過敏原
洗劑是生活中最容易被忽略的過敏原之一，一旦選用到含有石化成分的界面活性劑，就容易對皮膚造成傷害。據統計顯示，現代人的過敏問題相當嚴重，約占8成的人口，其中，皮膚過敏更是大多數人常見的困擾。尤其在季節交替或是受到外界刺激時，就很容易被誘發。
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別拖延！過敏性鼻炎合併症更惱人
過敏性鼻炎如果置之不理，未妥善治療，時間一長，很可能衍生出其他鼻疾或是產生合併症：所謂的鼻竇，是指位於眼睛和鼻咽腔附近的顏面骨中之空腔，任何發炎、過敏、感染、腫脹造成鼻竇的開囗阻塞，都有可能會造成鼻竇炎。鼻竇炎患者最典型的症狀就是「黃鼻涕」，顯示有細菌感染，發生時間若不超過1個月，9成患者可服用抗生素藥物、搭配清鼻子和洗鼻子治好。
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