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熬夜看世足不只肝在哭！ 神經科醫揭「意想不到下場」：都在提醒你太累了
其實熬夜對身體有很大的影響，除了一般人認為熬夜對肝臟不好以外，晚睡會讓生理時鐘混亂，交感神經活性上升，腎上腺素增加，胰島素阻抗增加，導致血壓和血糖上升，隔天精神不濟，情緒不佳等。
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透過一張圖，檢測你有沒有腎臟病！
如果病患的腎臟功能持續下降，患者就很可能因為腎臟無法消除體內代謝的廢物與液體，因而產生了噁心、嘔吐、食慾差、水腫、高血壓、頭痛、貧血，甚至是骨頭等的病變。
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常吃清粥小菜恐「惹1病」上身！ 營養師大推「健康吃法」：豆漿入飯更好
蛋白質攝取不足，長期下來，除易出現頭髮枯黃、皮膚乾癟、抵抗力下降、血壓降低、心跳過慢、水腫等問題，更將直接造成肌肉量流失，提升罹患肌少症的風險。
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長期睡眠不足、每天少睡半小時，不但血壓高、易發胖，罹患「1疾病」的風險更會增高
長期睡眠不足的人要當心了。據研究發現，長時間睡眠過短，夜間血壓會上升，將可能引起心血管疾病，同時也容易肥胖以及罹患糖尿病。
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