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想減肥不發胖，又想品嚐好吃水果，營養師盤點5種水果，其中1種1顆熱量才3大卡
每一種水果又香又甜又多汁，總是讓人一口接一口，停不下來；要注意的是，有些水果的甜份不低，若有血糖問題或是需要控制體重的人，一定要特別小心
發佈日期:2022/06/16
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經常失眠、睡不好，恐與「1件事」異常有關，完成治療還能降體重
長期失眠、睡不好，卻找不出原因？研究指出，恐怕要詳查一下是否有血糖異常的問題，甚至和糖尿病前期的徵兆有關
發佈日期:2022/06/06
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生酮飲食體重掉很快，但非人人都適合，專家曝4大危害要注意！
肌肉不足將會導致基礎代謝下降，對減重是不利的；如果不搭配運動，甚至體重會反彈增加，而且生酮飲食也會增加許多健康風險。
發佈日期:2022/05/06
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類風濕性關節炎常復發？善用「1分鐘微笑量表」，醫病有效溝通助治療達標
台灣約有7、8萬人患有類風濕性關節炎，好發於中老年女性，常見關節腫痛、晨僵、疲倦、體重下降、口眼乾燥等症狀。這是一種因自體免疫系統失調，進而影響關節導致關節發炎的疾病。
發佈日期:2022/04/14
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