三天兩頭就頭痛 補充4類食物比吞藥還有效
相信每個人，這一生中應該或多或少都曾經頭痛過，尤其是偏頭痛；這些頭痛有些是暫時性的、有些是長期性的；然而，很多人只要一頭痛，馬上就吞止痛藥，也有些人是忍到不能忍時，才吃止痛藥。
血壓低別高興太早！ 低血壓也可能會中風
低血壓的危害是造成人體各器官的供血不足，由於大腦對缺血缺氧極為敏感，低血壓引起腦組織的缺血性損害極為突出，病人常感頭暈、頭痛、眼前發黑、健忘、思維遲鈍等。另外，患者常無故情緒低落，晚上睡不著覺輾轉難眠，導致日常生活大受影響。一般認為，患者如有頭暈、站立不穩，甚至暈厥，測血壓時收縮壓低於90水銀汞柱，舒張壓低於60水銀汞柱，即為低血壓。
養成6大好習慣,惱人頭痛不再來!
頭痛的誘因百百種,儘量減少誘因產生,自然可以降低頭痛的發作。而一味吃止痛藥止痛,只會令症狀更加嚴重,且可能遺漏身體對健康提醒的警訊。現在開始,養成6個好習慣、避免3個壞習慣,終結惱人的頭痛吧!
頭痛止步
調查顯示，台灣有十萬人天天頭痛，每個月頭痛一次的人高達6成。也有調查發現，台灣上班族9成都有頭痛的經驗，其中近半數是屬中強烈頭痛，很多人會長期忍痛而未治療，對生活、工作效率造成影響，嚴重時還會出現情緒低落、憂鬰、焦慮等身心失衡狀況，該如何才能有效對抗頭痛？
疲勞＝生病
嘿，你過勞了嗎？現代人因為工作、家庭、生活壓力大，過度耗損體力，常感到疲勞，怎麼休息還是不見好，小心健康「拉警報」！精神怠速、睡不好、憂鬱、焦慮、傷肝、全身酸痛、頭痛、過勞肥、工作效率差、記憶力衰退……，如果過度且長期的疲勞，不只是身體勞累，還會導致自律神經及荷爾蒙失調，進而衍生出許多疾病，三高、心血管疾病更容易悄悄上身，就像「不定時炸彈」！千萬別輕忽過勞危機，若不調整生活方式，當心引爆而「猝死」。
錯誤呼吸，疾病跟著來
老是在早上起床後，呵欠連連、感覺疲累，或經常感到頭痛、頭暈，甚至肌肉容易酸痛僵硬、胸悶，晚上睏了想睡，卻很難入睡。小心！這些都是錯誤呼吸，造成身體缺氧導致，若長久不改善，許多疾病就會接踵而來。
頭痛死了！你是哪一種頭痛？
頭痛總是令人難受，有時來得快，去得也快，有時反覆發作，長期影響下，不僅會危害身體健康，也會對日常生活、就學或工作，造成很大的影響。可以試試穴位按壓，或是浸手、泡腳，多喝水、飲食清淡，也能緩解頭痛不適。
