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【症頭十】疲倦與失眠

順時養生，將複雜簡單化，避免過勞與用眼過度，疲倦與失眠的問題，自然可迎刃而解。

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多吃魚可以防失眠

每天都睡眠不足想睡覺，但到了晚上該睡了卻又開始擔心失眠睡不著，該吃安眠藥嗎？其實或許您在晚餐時多吃些深海魚，就能改善睡眠。

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怕失眠，下午5點後別喝咖啡

大家都知道，睡前喝咖啡容易失眠。不過，新的研究顯示，傍晚時喝咖啡就會影響睡眠，因為咖啡因可以讓人清醒6小時，因此，建議下午5點以後，就不宜喝咖啡。

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火氣大症狀，逐一擊退

天氣熱，火氣大，到底人的火氣從何而來？為何五臟六腑都上火？口乾舌燥、嘴破、便祕、眼屎多、長痘痘、口臭、失眠、食慾不振、煩躁不安、全身倦怠，這些火氣大的症狀是如何發生的？這代表身體出了什麼問題？

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