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減肥不敢吃白飯？醫點名「6種人該每天吃」 解便秘還不會胖
近年來低碳、減醣飲食盛行，許多人為了減重敬「碳水化合物」而遠之，將白飯視為讓體重上升的元兇。/潮健康
發佈日期:2022/08/15
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減肥不敢吃白飯？醫點名「6種人該每天吃」 解便秘還不會胖
近年來低碳、減醣飲食盛行，許多人為了減重敬「碳水化合物」而遠之，將白飯視為讓體重上升的元兇。/潮健康
發佈日期:2022/08/15
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減肥蛋白質吃不夠更易復胖！ 專家激推「8種必吃食物」：還能降低膽固醇
蛋白質是健康飲食的重要組成部分，而多加攝取蛋白質不僅對運動有所幫助，更能有益於保持「淨體重」，讓減重更加順利。/潮健康
發佈日期:2022/08/04
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減肥蛋白質吃不夠更易復胖！ 專家激推「8種必吃食物」：還能降低膽固醇
蛋白質是健康飲食的重要組成部分，而多加攝取蛋白質不僅對運動有所幫助，更能有益於保持「淨體重」，讓減重更加順利。/潮健康
發佈日期:2022/08/04
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膝蓋卡卡走不遠，關節痛到吋步難行，做對了讓你能屈能伸
膝蓋要承受的重量遠比我們想的多更多，在平地走路時，膝蓋得承受體重的1.5～2倍壓力，上下樓梯約2～3倍，跑步則高達5倍，我們總是在無意間過度使用膝蓋，膝蓋若不好，很難走得舒服，行動力也會減弱，跟著專家的建議，讓關節痛止步。
發佈日期:2022/08/01
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8個月甩19公斤，比生酮飲食更有效，精神科醫師自創減肥法
一週攝取三、四次澱粉主食，並攝取少量好油，就是我的飲食推薦方式，我稱之為「類生酮」，這方式比較適合外食者，也比較可以長久持續進行體重控制。
發佈日期:2022/07/29
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上下樓梯膝蓋緊繃疼痛！跟著專家的建議，讓關節痛止步
膝蓋要承受的重量遠比我們想的多更多，在平地走路時，膝蓋得承受體重的1.5～2倍壓力，上下樓梯約2～3倍，跑步則高達5倍，我們總是在無意間過度使用膝蓋，膝蓋若不好，很難走得舒服，行動力也會減弱，跟著專家的建議，讓關節痛止步。
發佈日期:2022/07/29
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40歲朱俐靜乳癌過世，美研究：中年婦女多做「1件事」，降低30﹪乳癌風險
乳癌是台灣女性第四大致命癌症，但卻是女性癌症發生率的第一名，美國最新研究發現，中年婦女只要減重9公斤以上，並且維持體重不復胖，就可降低乳癌發生率達32％。
發佈日期:2022/07/13
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爬樓梯卡卡，膝蓋隱隱作痛，掌握「4原則」讓關節永保年輕，少吃「1食物」關節炎風險降2倍
退化性關節炎有越來越年輕化的趨勢，民眾應及早預防避免關節提早退化。吳濬哲表示，關節保養的秘訣很簡單，控制體重、選雙好鞋、不過度使用，就是減輕關節壓力，延長關節壽命的不二法門。
發佈日期:2022/07/08
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