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晚上失眠、睡不好，記憶力變差之外，也會變胖，還會影響床上的1件事
睡眠好壞與記憶力有關，倘若晚上不睡覺，讓交感神經持續活躍，血壓高、體溫也高，同時會抑制生長激素，導致人體無法進行修復。
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高血壓病患容易併發2疾病？都和現代人不良飲食習慣及缺乏運動有關，頭脹、酸痛是初期徵兆
高血壓、糖尿病、高血脂症互為共病，臨床上，許多病患容易同時罹患三高疾病，大部分原因與現代人的不良的飲食習慣及缺乏運動的生活習慣有關
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台大心臟科權威醫師分享降血壓祕訣：享受食物原始美味、麻辣鍋千萬別喝湯，還有２件事是必要功課不可少
天氣冷時常會吃火鍋，王宗道提醒，愛吃麻辣鍋的人千萬別喝湯，而且食材在重口味的湯頭烹煮過，都已經有味道了，不需要再額外添加沙茶或是醬油等調味料
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5成高血壓都是吃出來的，心臟科名醫曝得舒飲食能降壓，但還要遵守3原則才有效
鹽分攝取過與不及都不好。除了控制鹽分攝取之外，根據美國國家衛生院發表的研究，可以建議高血壓患者嘗試採用「DASH（得舒飲食）」來控制血壓。
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健康血管如同橡皮管，當硬度變成鐵管時，1疾病就會上身，4大高危險族群尤其要注意
健康的血管如同橡皮管，血管壁的彈性良好，能夠有效的調控血壓；然而，隨著年紀正常老化，或是罹患糖尿病、高血脂、慢性腎臟病等慢性疾病，血管壁的彈性就會變得越來變差
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常吃高油高鹽的外食族注意！三高中的這1項數值恐超標，台灣成人每4位就中1個
根據2015～2018年「國民營養健康狀況變遷調查」結果顯示，18歲以上國人的高血壓盛行率達25.06％，平均每4人中就有1人罹患高血壓，推估全台有超過475萬人罹患高血壓。
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