文章專區 ARTICLE AREA
更多分類搜尋結果
營養不良,老人肌少症增多
老人因為身體各項功能退化,容易跌倒,一旦跌倒後,若沒有在黃金時間內復健,很容易臥床,身體會急速衰敗,甚至造成死亡。常見老人因營養不均衡、蛋白質攝取不足,導致營養不良而形成「肌少症」。
瀏覽人次:27769
7大豆漿力幫助成長發育
兒童的成長發育需要均衡的營養素,其中的鈣質和蛋白質,更是長肌肉和長高的關鍵。豆漿含有豐富的植物性蛋白質,除了能夠提供成長必需的胺基酸之外,卵磷脂更是細胞膜的主要成分,是腦細胞組成的重要物質;此外,卵磷脂還可以合成乙醯膽鹼,供給腦部發育的營養,能提高孩子的專注力和記性。
瀏覽人次:33809
這樣搭配,蛋白質好吸收
蛋白質的攝取量因每個人的體重、活動量而不同,基本上每公斤體重的人,大約需要0.8~1公克的蛋白質。舉例來說,60公斤的成人,每天攝取蛋白質的量最少需要48公克,最多60公克,換算下來,大約每天攝取6~7份的蛋白質最恰當。
瀏覽人次:25443