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維生素D與新冠肺炎：補充是否能降低感染與重症風險？
除曬太陽外，維生素D也可由食物取得，食物來源的維生素D可分維生素D2（如曬乾的香菇、蘑菇、洋菇、木耳等植物性來源）與維生素D3
發佈日期:2025/11/30
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維生素D怎麼補才有效？曬太陽、食物與補充劑全攻略
臨床針對血液維生素D含量極低的民眾，有可能一日補充800IU，甚至2000IU也有（成人一天勿攝取超過2000IU，否則可能出現中毒現象
發佈日期:2025/11/29
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長期飲酒恐提早失智！醫師警示：戒酒可降低腦部退化風險
，酒精還會導致維生素B1缺乏，引發「韋尼克氏腦病」與「高沙可夫症候群」，病人可能出現步態不穩、眼球運動異常、失憶等症狀，增加家屬照護負擔。
發佈日期:2025/11/21
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台灣骨鬆危機！髖部骨折率亞洲第一 營養師揭補鈣迷思：結實的骨骼可以吃出來
除了鈣質之外，也要攝取維生素D ，適度曬太陽外，選擇高維生素D食物，包括雞蛋、鮭魚、菇類以及維生素D強化的牛奶和柳橙汁等。
發佈日期:2025/11/11
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骨質疏鬆是全球第二大流行病！台灣高風險族群飆升 醫師：骨鬆不可逆，補鈣要趁早
國外專家認為，要保持骨骼結實，需要兩種營養----鈣和維生素D，而「結實的骨骼，是可以吃出來的。
發佈日期:2025/11/11
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不是橄欖油！研究證實「這1種油」更能控血糖 醫提醒：千萬別再煮到冒煙
芝麻富含維生素 E，有助於改善肝臟發炎、減少肝細胞受損；同時還含有多種木酚素，例如芝麻素、芝麻林和芝麻酚，不僅能抗氧化，還能幫助穩定血糖！
發佈日期:2025/11/05
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