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長期久坐，心臟病、糖尿病風險增，但久坐後每小時步行??分鐘，即可降低血壓

該研究的作者 Andrew Agbaje表示，這一點意義非常重大，因為據報道，成人收縮壓只要降低5 mmHg，心臟病發作和中風的風險就會降低10%。

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很多人到醫院看病時才順便量血壓，這只能表示當時的血壓，並不是長期的血壓狀況

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有小肚肚好困擾，除了不好穿衣服外，其實過多的腹部脂肪，會增加慢性疾病的風險，像是第二型糖尿病、心臟病等。

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根據衛福部的統計, 2022年台灣國民的十大死因中, 心臟病、腦血管及高血壓相關疾病分別高居第2、第5和第7名。

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或許你沒有吃過，但你一定聽過「藍色小藥丸」，也知道它的功效，它就是大名鼎鼎、用於治療勃起功能障礙的藥物：威而鋼。

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糖尿病族群LDL-C目標要低於100 mg/dl；嚴重冠狀動脈心臟病、頸動脈狹窄或是下肢動脈阻塞疾病建議低於70 mg/dl

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女性一旦感覺婚姻品質不佳，比起男性來說更容易影響到心臟的健康，這可能是因為女性較男性更會內化負面的情緒

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三酸甘油脂的升高通常與飲食不當、肥胖及糖尿病等因素相關，危險性不容忽視。

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持續追蹤3年後，發現食用地中海飲食組沒有人復發，而食用一般飲食組中則有11位患者有復發情形

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