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「聽說」吃小麥會過敏、米飯容易胖、燕麥可以降膽固醇？營養師一次破解4大穀物迷思
一大堆的「聽說」，讓人不禁覺得米和小麥好像是萬惡之物，只有燕麥才是好東西。但真的是這樣嗎？到底我們該如何正確看待這些平日常見的主食類食物呢？/良醫健康網
發佈日期:2022/06/28
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「5項」運動幫助提升好膽固醇，沒做滿30分鐘等於白做，做越久消耗熱量越多
因為膽固醇、血脂過高來醫院門診的病人相當多，除了飲食的控制之外，醫師、營養師、衛教師等，往往會叫病人多運動，運動為什麼可以降低膽固醇跟血脂肪呢？
發佈日期:2022/06/27
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健檢報告「1欄位」常出現紅字，「7食物」可以變回正常值，其中「1食材」連皮吃更有效
很多人的總膽固醇正常，但最後還是發生令人擔憂的心血管疾病，原因就出在低密度膽固醇太高、高密度膽固醇過低所引起。
發佈日期:2022/06/27
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別以為「瘦」就不會膽固醇過高，「2件事」沒做到位，變成「泡芙人」
膽固醇過高仍要必須要去觀測，低密度膽固醇、3酸甘油酯、高密度膽固醇等數據，這些都會對身體有些不一樣的影響。若以總膽固醇來看，飲食、生活作息、運動習慣等等都是影響總膽固醇的因素。/健康醫療網
發佈日期:2022/06/15
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常見「膽固醇迷思」你中幾個？ 醫破解：太低也非好事
膽固醇不能只看總膽固醇數，當總膽固醇正常或低密度膽固醇偏低，還是有可能發生心血管疾病，原因就出在三酸甘油脂過高、高密度膽固醇偏低。
發佈日期:2022/06/12
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常見「膽固醇迷思」你中幾個？ 醫破解：太低也非好事
膽固醇不能只看總膽固醇數，當總膽固醇正常或低密度膽固醇偏低，還是有可能發生心血管疾病，原因就出在三酸甘油脂過高、高密度膽固醇偏低。
發佈日期:2022/06/12
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吃太油消脹解膩！營養師認證「15種油切吸脂食物」 綠茶只能事後補救
茶可以幫助代謝、減少脂肪堆積、對於降膽固醇等也有很好的效果，但是在大魚大肉的餐後，單要靠一杯綠茶油切，只能說算事後補救。
發佈日期:2022/06/11
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吃太油消脹解膩！營養師認證「15種油切吸脂食物」 綠茶只能事後補救
茶可以幫助代謝、減少脂肪堆積、對於降膽固醇等也有很好的效果，但是在大魚大肉的餐後，單要靠一杯綠茶油切，只能說算事後補救。
發佈日期:2022/06/11
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常喝「這類咖啡」小心讓膽固醇過高！ 抓緊1黃金關鍵降風險
喝咖啡對身體究竟有無益處？事實上，學界大多對咖啡帶來的正面益處抱持肯定態度，如哈佛大學曾實證咖啡能有效預防數種慢性病；亦有大型研究證實，每天攝取最多8杯咖啡以上，能夠降低總死亡風險。/潮健康
發佈日期:2022/06/09
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