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增肌減脂雞肉輸了! 「最強白肉」高蛋白質、低膽固醇且更低脂

KingNet國家網路醫藥/雞肉輸了!這食材熱量更低還能增肌減脂!

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打翻熱湯、排氣管燙傷,怎麼辦? 快沖冷水!醫師揭「除疤關鍵時間」

由於皮膚組織包含表皮細胞等,多為膠原蛋白成分,也就是由蛋白質所組成,而蛋白質約在60~70℃左右,就開始產生變性,更不用說遇到100℃以上的高溫,都會產生燒傷或燙傷的危險。

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預防肌少症,一天要吃多少蛋白質? 專家教簡易懶人計算方式

KingNet國家網路醫藥/預防肌少症,一天要補充多少蛋白質才夠?專家教你這樣算

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168斷食會不會掉肌肉? 蛋白質吃不夠是絆腳石!營養師分享3大觀念

健康醫療網/減脂超怕掉肌肉! 營養師教你不掉肌肉的妙招

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鮮奶、保久乳、奶粉哪個營養? 加熱別煮沸!營養師的答案可能讓你嚇一跳

鮮乳、保久乳、奶粉的營養成分都差不多,只是加工滅菌的方式不同,皆含有豐富的維生素A、B、D及優質蛋白質,但鮮奶的口感會較保久乳及奶粉來得濃郁香醇。

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柿子、蛋白質一起吃肚子痛? 營養師告訴你為什麼

NOW健康/秋天吃柿子正當時 相關飲食宜與忌營養師1次告訴你

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吃膠原蛋白會胖嗎?膠原蛋白補充有用嗎? 營養師告訴你哪些可以吃、哪些不能吃

許多人以為,多吃膠原蛋白就可以直接為身體補充膠原蛋白,不過,膠原蛋白只存在動物身上,吃多了會有膽固醇與肥胖等問題,因此也可以攝取脂肪含量較低的蛋白質食物,一樣能取得體內自行合成膠原蛋白的胺基酸原料。

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避免肌肉流失,一日三餐如何吃? 正確飲食指南教你補充優質蛋白質

健康醫療網/養肌防老你吃對了嗎? 避免肌肉流失3餐飲食有訣竅

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年紀大要少吃肉? 50歲後千萬不別這麼做!飲食堅持1件事更長壽

健康醫療網/老了以後不吃肉,小心蛋白質攝取不足 50歲以上不能小看「骨質疏鬆」

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