常春月刊--全宇宙最實用的保健知識

吃胖想瘦又嘴饞？ 「8樣事半功倍食物」曝：吃油竟也有幫助

雖然食物能幫助瘦身事半功倍，但減肥最重要的還是要飲食均衡，不要偏頗某一類的食物，並適度搭配有氧運動，兼具瘦身及健康。

吃胖想瘦又嘴饞？ 「8樣事半功倍食物」曝：吃油竟也有幫助

雖然食物能幫助瘦身事半功倍，但減肥最重要的還是要飲食均衡，不要偏頗某一類的食物，並適度搭配有氧運動，兼具瘦身及健康。

營養師激推12款早餐，讓你吃完後不會嘴饞，一直到午餐前都還飽飽的

你每天的早餐都吃什麼呢？包子、蛋餅、漢堡，還是三明治火腿蛋。早餐是開啟一整天相當重要的能量，尤其決定開始減肥時，吃對早餐可以為一整天定下美好基礎

水喝太多、太少都不對！營養師解答「常見6大QA」 有效減肥、防便祕

喝水怎樣喝才有效？營養師6大QA教你喝出好氣色/健康醫療網

天熱躲冷氣房狂吃零食，夏天沒瘦腰圍還變粗2吋；再不減肥、減腰圍，「1疾病」恐跟著來

夏天天氣熱，許多人喜歡待在冷氣房，溫度涼涼的很舒服，看電視時會不知不覺把零食一口接一口吃下肚；在原本以為體重會減輕的夏天，居然還多了2公斤，就連腰圍也變粗了。

減肥老是失敗？ 6個關於減重可能讓你很意外的Point...多數人都錯了

減肥不敢吃白飯？醫點名「6種人該每天吃」 解便秘還不會胖

近年來低碳、減醣飲食盛行，許多人為了減重敬「碳水化合物」而遠之，將白飯視為讓體重上升的元兇。/潮健康

減肥不敢吃白飯？醫點名「6種人該每天吃」 解便秘還不會胖

近年來低碳、減醣飲食盛行，許多人為了減重敬「碳水化合物」而遠之，將白飯視為讓體重上升的元兇。/潮健康

減肥水果當正餐恐害肌肉流失！「減重卡關原因」曝 3穴位抑制食慾、助排便

夏日減重好時機！中醫：避開「這4點」地雷不卡關/健康醫療網