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快去照鏡子！身體缺鈣全寫在外表 營養師授「補鈣、健骨吃法」
若是常容易感到疲倦、抽筋、指甲易斷、身體小問題不斷、睡不好、失眠，甚至是憂鬱，就有可能是身體發出的警訊，正在告訴你「缺鈣」了，務必重視才行。
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吃飽立刻運動會讓胃下垂？ 醫曝「關鍵原因」...身材纖細、節食要留意
胃下垂常導致的症狀，也多與精神情緒引起的問題有關， 除了常見的腹脹外，患者通常也會有心悸、失眠以及易疲倦、情緒不佳等，主要的治療也是以飲食調整、不暴飲暴食的行為治療為主。
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建立安全網，照顧你的心，擊退情緒病
「嘿，你還好嗎？」是否常常清晨三、四點醒來，輾轉難眠，煩躁、焦慮、低落等各種負面情緒揮之不去，又或深受頭痛、疲倦、失眠或其他不明原因所困擾著呢？小心！你可能得了情緒病。
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常貧血小心未老先衰！ 光補鐵還不夠，搭配5大補血食物才算真的有補到
一般貧血患者容易出現疲倦、失眠、掉髮、臉色蒼白或萎黃、注意力不集中、心悸、舌頭顏色淡且少血色、指甲顏色淡、眼睛下結膜比一般人蒼白等現象。
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