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吃東西吞不下、沒減肥體重變輕，原來是1疾病惹禍
食道遲緩不能症每年發生率約為每10萬人口中只有1-2人。此疾病可能同時發生於男性或女性，任何年紀都可能發生，不過大部分主要發生在30到50歲的患者。
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得舒飲食法讓血壓不飆高！但切記掌握6原則，還要做到3件事才有效
美國國家衛生院發表的研究建議，高血壓患者可以嘗試採用「DASH（得舒飲食）」來控制血壓。但也要避免抽菸、喝酒及控制好體重，才可以讓高血壓的狀況獲得改善。
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為什麼天天都有認真做運動，體重卻只下降一點點？可能做錯1件事
如果已經有規律認真運動的減肥族群，體重卻只有降一點點，最大的原因就是飲食搭配不良，可能是進食的熱量高於運動消耗的熱量，體重當然只會有些微的下降。
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氣溫狂降！營養師公開「進補防胖4大須知」 2種人湯少喝
近來氣溫變化大，周圍常聽喉嚨卡痰或清痰聲，若能利用在地和當季食材與常見藥膳來補充能量，進而增強免疫、改善體質，是對抗新冠與流感的最佳策略，也可避免體重增加。
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