文章專區 ARTICLE AREA
更多分類搜尋結果
體重1天內就增2公斤？ 營養師揪「8大禍首」害變胖：壓力大、肌力訓練上榜
要增加1kg＝要攝取7700kcal的熱量，所以一天突然紮實的胖2公斤，是不太可能的；建議量體重最好的方式就是每天固定時間，並且在同一狀態下測量，才能獲得最正確的數字，也更能接近自己理想的體重。
發佈日期:2023/06/01
瀏覽人次:4744
男人一定要看！男性比女性容罹患1慢性疾病
主要跟男性需一肩扛起家中經濟重擔，工作忙、工時長、壓力大、經常熬夜、飲酒應酬，造成體重直線飆升，三高控制不好等有關，因而促使中風的風險大增。
發佈日期:2023/05/21
瀏覽人次:4015
體重卡住降不下來？營養師激推「9個做法」打破停滯期 大吃一頓真的有用
減重停滯期最常發生在減重持續了3-6個月後，頑固體重體脂卡關，一公克都不再往下減，甚至不減反增是否人生好難！
發佈日期:2023/05/17
瀏覽人次:10150
體重卡住降不下來？營養師激推「9個做法」打破停滯期 大吃一頓真的有用
減重停滯期最常發生在減重持續了3-6個月後，頑固體重體脂卡關，一公克都不再往下減，甚至不減反增是否人生好難！
發佈日期:2023/05/17
瀏覽人次:22882
減肥又復胖，橘皮組織會一直來，養成1習慣能預防，快走、騎單車都可以
要預防橘皮組織的發生，控制體重與養成固定的運動習慣非常重要，運動可讓肌肉與皮膚變得更緊實
發佈日期:2023/05/07
瀏覽人次:4193
增肌減脂別只想到雞胸肉！營養師大讚「4大類食物」 馬鈴薯、泡菜上榜
體重控制不能只看數字，更要做到增肌減脂，才能有效管理體重不攀升。然而，提到減脂你都吃什麼？多數人第一個聯想到的食物就是雞胸肉，其實不只有雞胸肉這個選項可以吃！
發佈日期:2023/05/04
瀏覽人次:24565
運動減肥每週最多只能減0.1公斤！ 營養師揪「3大兇手」：還可能害你愈練愈胖
只靠「運動」做為減重策略，不僅徒增身體的疲勞，體重也不一定會下降？/潮健康
發佈日期:2023/05/02
瀏覽人次:33753
