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腎病、高血脂、高血糖端午吃粽...營養師列「最無負擔吃法」！ 餐後吃3樣水果助消化
你是不是也因為脹氣、血糖高、怕胖⋯各種原因不敢吃粽，讓內心沒有過節的氣氛？其實只要換個方式吃，更健康、少負擔！
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營養師高敏敏推薦健康版粽子，少鹽、少油、高纖，把糯米換成這種米，可以穩定血糖血脂
建議將糯米換成高纖米 像是燕麥、糙米、蒟蒻米、花椰菜米等，因為糯米不易消化，如果換成高纖米，不只能增加纖維攝取，更可以穩定血糖血脂
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她昏睡醒來無法自理，竟是低血糖惹禍！ 醫曝「超多併發症」：頭暈、心悸千萬別輕視
低血糖症狀輕微的人常會莫名出現頭暈、盜汗、心悸、發抖等症狀，嚴重者會出現抽搐、昏迷、休克等，還可能導致中樞神經的受損、失去知覺，甚至恐誘發心臟病發作及造成永久性腦病變。
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糖尿病沒控制好，全身都有併發症，精準調控血糖很重要
糖尿病屬於全身性的疾病，患者由於胰島素分泌不良，易引起全身性的併發症相當多，因此必須積極控制血糖，尤其以飲食與運動嚴格調控最為重要，否則從頭到腳都會出問題，嚴重的話，恐會危及生命。
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