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這一類海鮮最好買活的，吃肉最好選這種顏色的，而且內臟和肉要分開清洗
海鮮類是許多老饕的最愛，無奈膽固醇高的人只能望之卻步。其實，並非所有海鮮類的膽固醇都很高
發佈日期:2022/09/13
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吃酪梨能降膽固醇、降血糖，還能消除這部位的脂肪，尤其對女性特別有效果
酪梨一直被愛美女性視為減肥聖品，每年一到夏天，酪梨的銷售量大增。隨著生酮飲食減肥的盛行，酪梨也更受歡迎。
發佈日期:2022/09/13
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中年婦女少吃油炸物，三酸甘油脂卻飆至552、重度脂肪肝，醫師抽絲剝繭，原來愛吃「1食物」惹禍
大多數人在血液報告中只在乎總膽固醇是否超標，再有一點健康觀念的人會注意HDL、LDL，卻都忽略的三酸甘油脂（TG）也非常重要。
發佈日期:2022/09/10
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營養師認證！早上起床空腹「吃4種食物」最好 愈吃愈瘦、降血壓還能控膽固醇
俗話說：「一日之計在於晨」，所以早餐吃得好不好非常重要，不僅是吃的食物種類，還有時間順序，都必須好好掌握。
發佈日期:2022/08/16
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營養師認證！早上起床空腹「吃4種食物」最好 愈吃愈瘦、降血壓還能控膽固醇
俗話說：「一日之計在於晨」，所以早餐吃得好不好非常重要，不僅是吃的食物種類，還有時間順序，都必須好好掌握。
發佈日期:2022/08/16
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日本知名設計師三宅一生肝癌過世，飲食護肝很重要，6地雷一定要避免
肝臟就像一座設備完善的大型化學工廠，簡言之，就是主要負責消化與儲存營養素、排除毒素的器官，也具備控制膽固醇分解的重責大任，對人體相當重要
發佈日期:2022/08/09
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