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更年期防腎虛 中醫調理幫幫忙！
更年期是女性必經階段，但每人表現的症狀輕重不等，時間長短不一，輕的可以安然無恙，重則可能影響工作和生活，甚至會發展成更年期疾病，不妨尋求中醫調理幫忙改善。
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算一算， 妳更年期了嗎？
停經是女性人生中必經的過程，但可不要以為女性只有在宣布停經的那一刻，才會因缺乏女性荷爾蒙而出現身體上的變化。不少女性誤以為停經就是更年期，其實停經與更年期可是不同的。不過，妳知道自己何時進入更年期嗎？
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對症緩解更年期沒煩惱
更年期婦女因受到女性荷爾蒙變化的影響，出現程度不一的更年期症狀，要緩解更年期的不適，除了評估接受荷爾蒙補充療法的必要性之外，藉由飲食、運動與生活方式的調整，也有助於讓自己擺脫更年期症狀的困擾。
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7大防癌建議，幫助延長生命
美國癌症研究所，以確診罹癌的2017名更年期婦女為對象（1986～2002年），分析患者體重、身體活動量及飲食等生活型態，並比較她們的總死亡率、特定癌症及心血管疾病死亡率，得到7大防癌建議。遵照建議者，就算罹癌，也能有效延長生命。
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起司好吃易傷精蟲，彩妝很美提早老化
披薩、義大利麵??，加了起司的食物香濃人人愛，不過美國哈佛大學的研究卻發現。男性吃了，恐怕會減少精蟲量；而女性最愛的各種彩妝、保養品和香水，則可能使女性更年期提早報到。
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荷爾蒙療法 降心臟病風險且無致癌危機
近10年來，更年期及停經婦女談荷爾蒙補充療法即色變，大家都怕有罹癌風險，寧可忍受更年期症候群，但刊登在《英國醫學期刊》的新研究則發現，進行補充療法10年，婦女不僅無罹癌風險，且罹患心血管疾病風險也減半。
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做好調理，更年期大嬸變身美魔女
更年期的不適症狀代表女性的青春風華正悄悄然地溜走，身體也逐步邁入另一個新的階段，非常需要好好地適應與調理，才能擁有健康自在的本錢，迎接即將到來的銀髮生活。
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