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葉酸含量是水果界冠軍！營養師認證「草莓6大益處」：降血壓、血脂 清洗千萬別先切蒂頭
一份草莓≒16顆小型/10顆中型，每一次的份量就吃這樣，就是營養師常說的一份水果！
發佈日期:2023/12/28
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天氣冷，血壓就高!營養師推薦6類降血壓食物＝1顆降壓藥效果
每天三正餐中，要有1/3是「未精緻」的全穀類，像是糙米、紫米、南瓜、番薯等等都是，研究發現，吃全穀類的人，高血壓風險比完全不食用降低了6成之多！
發佈日期:2023/12/26
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三高患者如何挑選聖誕大餐，才能吃得健康又安心，主菜選2種肉，可喝點紅酒但有限制
今天是聖誕節，由於西化的關係，許多人會安排在今天吃聖誕大餐，對於三高患者（高血壓、高血脂、高血糖）來說，在聖誕節的大餐中仍然可以享受美味的食物
發佈日期:2023/12/25
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鹽吃多了恐血壓高血？別因此不吃鹽，低血鈉嚴重會致命死！到底該如何吃鹽?
鹽吃多了恐血壓高血？別因此不吃鹽，低血鈉嚴重會致命死！到底該如何吃鹽?/健康醫療網
發佈日期:2023/12/25
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台灣特有種山葡萄能調節血壓！ 北醫大開發全植萃配方技轉廠商
臺北醫學大學研究團隊透過農委會產官學合作計畫，成功技轉廠商，將研發成果商品化，聯手守護民眾健康。/健康醫療網
發佈日期:2023/12/14
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昨天30度、今日低溫18度，溫差大小心血壓變化，8方法幫助穩定血壓
善用DASH飲食方式，增加水果、蔬菜、全穀類和低脂乳製品的攝取量，減少鹽分、飽和脂肪和膽固醇的攝取。
發佈日期:2023/12/12
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