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明天開工！頭痛、失眠、沒食慾...你可能得了收假症候群「7大症狀」你中幾個？

連續假期結束前或是剛開工時，我們常常會聽到身邊的人抱怨提不起勁、倦怠，或是頭痛、腹痛、無力等生理不適症狀，甚至有些人持續的焦躁、憂鬱，對於工作感到抗拒，這就是所謂的收假症候群（Post-Vacation Syndrome，PVS）。

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考前常見的焦慮症狀，包括頭暈、頭痛、心悸、胸悶、腸胃不適、發抖、冒汗等，通常症狀輕微，可以自我調適緩解。

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有失眠困擾者，要從生活習慣解決失眠問題，可藉由調整作息，適度運動，睡前避免吃太飽和製造舒適的睡覺環境，以改善睡眠品質。

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有失眠困擾者，要從生活習慣解決失眠問題，可藉由調整作息，適度運動，睡前避免吃太飽和製造舒適的睡覺環境，以改善睡眠品質。

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冬季人體消化機能活躍，胃液分泌增加、食量大增，最適合飲食調理，但是切忌盲目進補，否則愈補愈虛。

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冬季人體消化機能活躍，胃液分泌增加、食量大增，最適合飲食調理，但是切忌盲目進補，否則愈補愈虛。

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日落之後就耳鳴影響夜晚難入睡耳鳴帶來失眠惡性循環/NOW健康

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腦動脈瘤有如不定時炸彈有失眠傾向者更要小心腦出血/NOW健康

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一直覺得累？慢性疲勞身體發炎，激推「抗炎飲食」快速充電/KingNet國家網路醫藥

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