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膝蓋痛到無法快走或慢跑，可以改做這2種運動，減輕膝關節的負擔，在水中走路也可以
騎腳踏車因對膝蓋的衝擊力低，同時有助強化大腿前側四頭肌、大腿後側二頭肌，增強這些肌群，可增加膝關節的穩定性，分散體重對關節的壓力
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「12種食物當早餐」吃了超飽又會瘦！ 營養師激推：隨意搭就OK
當決定開始減肥這一步的時候，吃對早餐可以為一整天定下美好基礎！但吃錯食物會放大對吃的渴望，甚至更容易失敗，因此吃正確的食物幫助抑制食慾，在吃午餐之前還是飽飽的感覺，就可以輕鬆減少大嗑零食並減輕體重。
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愛喝酒中年男體重狂降10公斤，腹中長20公分肝臟腫瘤，1療法讓各指數恢復正常
四箭療法」是指一般肝癌患者會透過標靶藥物先控制病情，考量該患者肝腫瘤過於巨大，決定搭配免疫治療、「好神刀」放射治療及切肝手術等3種合併療法
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營養師激推「1吃飯方式」減重不復胖！還能控血壓、血糖 但3種人要先問醫師
國民健康署就曾經做過一項調查，結果顯示春節連假期間民眾生活作息與日常作息大不同，也明顯反映在體重數字上；有近5成的民眾運動量減少，4成民眾體重平均約增加1.7公斤，甚至是增加了5公斤。
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明明體重沒超標，臉看起來卻腫腫的，恐是體內1物質過多，5湯品幫助體內除濕
有些人體重再標準之內，但臉部、四肢看起來卻老是腫腫的，看似虛胖的樣子，其實有可能是因為體內的濕氣過重、水分代謝不出去所導致。
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