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逾6成民眾不能1天沒手機！專家示警：長期恐致失眠、憂鬱、自殺念頭

調查：60%民眾不能1天沒手機「沒電」讓人特別焦慮/NOW健康

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疲倦、抽筋、指甲易斷、身體小問題不斷、睡不好、失眠、憂鬱等，這些警訊都可能在告訴你缺鈣了！

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疲倦、抽筋、指甲易斷、身體小問題不斷、睡不好、失眠、憂鬱等，這些警訊都可能在告訴你缺鈣了！

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請注意！若是緊張、不安或失眠的狀況仍一直存在，並且影響到日常生活或工作，建議您盡速前往身心科接受心理諮商專業協助，或是撥打衛福部24小時安心專線0800-788-995。

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同理心過剩？戰爭新聞越看越害怕　當心引發替代性創傷/健康醫療網

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一天最多可喝幾杯咖啡？咖啡因含量表，過量咖啡因症狀與副作用(心悸、失眠)/KingNet國家網路醫藥

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睡前吃披薩會做惡夢？ 8種睡前吃了會失眠的地雷名單/NOW健康

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揪出年菜、零食過敏原！營養師：避開過敏地雷這樣吃/NOW健康

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睡眠受到三個神經生理機制所調控：恆定系統、生理時鐘、清醒系統。可以藉由檢視自己平時的日常作息與睡眠習慣看看是哪個環節出了問題，才能對症下藥，真正解決失眠困擾。

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