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不是人人都適合!!營養師盤點9種人不適合168斷食，千萬不要輕易嘗試！
已經瘦就不要在追求更瘦了，想要看起來更瘦請去練肌肉！
這些人BMI已經低於健康的標準，應該先健康體重為優先
發佈日期:2023/10/12
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減肥體重卡住「4情況」只是假停滯！ 醫激推「5做法」繼續往下掉：維持體重也是其一
當減重到達一定程度，大腦身體開始意識到你可能正在鬧饑荒，於是傾向不惜一切（透過降低代謝率、提升飢餓荷爾蒙，降低飽足感等）盡可能保留能量。
發佈日期:2023/10/06
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一天要喝多少水？要看體重來定，越胖的人需要越多的水量，但千萬別這樣喝
喝水的時候不要牛飲，要慢慢喝，例如將喝水「分段處理」，在辦公室放個大水壺，上午喝1大杯500c.c.，下午喝1000c.c.左右
發佈日期:2023/10/06
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愛運動、很養生、體重沒超標，卻突然心肌梗塞險喪命，原來是膽固醇1指數超標，心臟科醫師呼籲別忽略這個檢查
最近有一份調查時間長達5年，分析了2萬3千多筆資料的研究發現，有高達50%的民眾有膽固醇過高的問題，也就是說，每2個人當中，就有1人有高膽固醇問題
發佈日期:2023/09/29
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最傷膝蓋非「下樓梯」！專家揭「1動作」關節要承受18倍體重 小心5運動超損膝
隨著運動風氣興盛，民眾也逐漸關注運動對膝蓋關節的影響。究竟哪些運動對膝蓋會有較顯著的傷害？/潮健康
發佈日期:2023/09/24
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1份甜甜圈糖就超標！專家揭「6種隱藏糖陷阱」 尤其1飲品小心養生變傷身
「糖分」攝取過量的後果，恐怕不止使體重增加，更可能對身體健康產生「45種負面影響」！/潮健康
發佈日期:2023/09/24
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醫療外交:友邦聖露西亞6成民眾體重過胖，國泰醫院協助防治慢性病，
為期2週的考察發現，在有限的醫療資源及人力之下，露國的衛生體系非常注重代謝性慢性病的防治
發佈日期:2023/09/22
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3個人就有1人失眠，而且女性比男性多，營養師盤點5食物，不只好睡，對心血管、體重控都有幫助
堅果含有褪黑激素以及鎂和鋅，有研究顯示，褪黑激素、鎂和鋅的組合，可以幫助治療老年人在失眠當中睡得更好。
發佈日期:2023/09/19
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