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什麼是糖尿病前期？有機會可以逆轉嗎? 新陳代謝科醫師點出1關鍵
糖尿病前期是糖尿病的高危險族群，儘管血糖升高未超過標準值，但是已出現胰島素阻抗的狀態，此時通常沒有任何身體不適的症狀
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別再坐著，快起來運動!!運動能幫助控制體重、血糖，還能降低1癌症風險
運動除了能幫助控制體重、血糖，最新研究發現，還可以降低肝癌的風險，即使體重都沒有下降，只要有運動就有效，研究刊登在《肝臟病學期刊》。
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地中海飲食，有效長期控制血糖，與之和平共處
控制血糖應盡可能多喝水，並避免飲酒及含糖飲料；若是使用代糖減少總熱量及碳水化合物的攝取時，應避免補償心理，以免吃進額外的食物及額外的熱量。
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168減重效果事半功倍！中醫解密「5種體質」對應吃法 最後進食時間最好在這時
168間歇斷食法在近幾年非常的熱門，除了能夠有效的降低體脂肪外，還具有避免肌肉流失以及維持血糖與血脂穩定的好處，甚至可以降低身體的發炎反應與氧化壓力，達到控制部分自體免疫疾病與慢性疾病的效果！
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