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煮蛋前殼沒洗乾淨就吃下肚，營養師警告:這種病菌會找上你
你喜歡吃蛋嗎？一天會吃幾顆蛋呢？雞蛋是一般家庭餐桌上不可或缺的食材，雞蛋料理方便、多元、容易，無論是早餐水煮蛋，正餐的煎蛋、番茄蛋等料理方式，都是餐桌上的日常。
發佈日期:2021/08/10
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燒餅夾油條不是最肥！ 營養師揭「15款中式早餐熱量」：第一名你常吃？
飯糰大部分是糯米製作，難消化的支鏈澱粉比較多，因此，腸胃道功能比較不好的人就會比較容易脹氣、腸絞痛，所以要細嚼慢嚥或少吃一些。
發佈日期:2021/06/28
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燒餅夾油條不是最肥！ 營養師揭「15款中式早餐熱量」：第一名你常吃？
飯糰大部分是糯米製作，難消化的支鏈澱粉比較多，因此，腸胃道功能比較不好的人就會比較容易脹氣、腸絞痛，所以要細嚼慢嚥或少吃一些。
發佈日期:2021/06/28
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今晚我想來點…… 吃優格的7大好處1次告訴你！
如果你還沒想到早餐要吃什麼，可以試試看最健康的食物之一，那就是「優格」。其實除了早餐，或是「今晚我想來點……」，可以說在任何需要加強營養的時候，都可以吃一點優格。優格含有蛋白質、有益脂肪和益生菌，不僅可以使你有飽足感，而且可以讓腸道更健康，還可保持免疫系統的強大。
發佈日期:2021/02/24
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