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銀髮族看病百問　慢性病篇　心血管疾病

老人家大都有慢性病纏身，最常見心血管疾病、心臟病、高血壓、糖尿病等問題，尤其三高問題、心律不整等毛病千萬不可輕忽，以免小毛病轉變成重大疾病。但如何及早發現長者有慢性病？如何正確就醫？如何正確診斷治療改善？

銀髮族看病百問　長者常見10大健康問題

老人家多半有慢性病，其他如呼吸、酸痛、神經、泌尿、眼睛、聽力、牙齒、癌症、藥物使用等問題，都是銀髮族常見的健康問題 ，尤其「三高」問題最多，更要留心「骨質疏鬆症」這個無聲的疾病，若不慎跌倒，可能造成骨折、臥床、失能等嚴重後果。面對疾病，如何不諱疾忌醫？建立正確的看病觀念最重要，才能享有銀髮族的樂齡生活。

白內障和三高有關係嗎？

根據研究顯示，糖尿病患者罹患白內障的機率，會比一般人高出2～4倍以上，若是糖尿病患者年齡小於40歲，得到白內障的機率高達20倍，且糖尿病為全身性代謝性疾病，導致眼睛對於紫外線抵抗較差，更可能提早發生白內障。

銀髮族，補充蛋白質有方法

許多銀髮族害怕三高上身，在飲食上斤斤計較，此時如果咀嚼能力差，不敢吃肉，就容易造成營養失衡，嚴重者將導致失智、肌肉量過少等現象。要如何在兼顧健康的情況下，補充優質蛋白質？

喝油養生好健康？ 專家怎麼說！

為了身體健康，坊間流傳許多養生秘方，這幾年來，就流行一種「喝油」養生法，因此，有些人早上起床的第一件事，就是先喝一湯匙的油，包括亞麻仁油、苦茶油、椰子油…...等，甚至還有人以「油」漱口後再吞下肚的方式，傳說不但能養生，還能減肥、潤腸、降三高，來聽聽專家怎麼說。

心臟血管支架多容易狹窄？

支架為外來物，可能使血管平滑肌細胞增生，在支架網狀空間中生長出新的血管內皮組織，使原來狹窄處再度狹窄，加上三高病情若控制不當，以及年齡老化等因素，都容易使血管再次狹窄。

預防三高飲食7原則

降三高，代謝症候群不上身

飲食調理　預防三高飲食8原則

現代人吃得好、動得少，三高盛行率日增，形同「富貴病」，透過飲食的調理，避開高風險食物，有助於遠離三高。