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她飲食清淡，健檢卻「膽固醇過高」！營養師見菜單倒抽一口氣 1陷阱很多人忽略
飲食中若攝取過多含有飽和脂肪酸的油脂，容易使膽固醇沉積在血管壁，導致血管內壁增厚、血管彈性降低及形成動脈粥狀斑塊堆積，長期下來會導致心血管疾病（如心肌梗塞）、腦中風、高血壓、周邊血管疾病發生。
發佈日期:2024/01/20
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吃巧克力能保護心血管健康，如果不喜歡，可以改吃這些食物，也能吃出健康
值得提醒的是因巧克力含有少量的咖啡因，雖然適當攝取有助情緒好轉、降低壓力、幫助安定神經等功效
發佈日期:2024/01/10
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國外研究:葡萄籽油、適量喝茶，能保護心血管健康，甚至比這2種油還要好
適度喝茶的人，冠狀動脈鈣化的進展比較緩慢，出現心血管問題的風險也比較低，雖然目前還不知道確切的原因
發佈日期:2024/01/08
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英國研究:女性常吃1種水果，可以防心臟病，不過飲食仍建議多樣化
草莓、藍莓、黑莓、覆盆子等莓果色澤繽紛，富含花青素等天然黃酮類化合物，這類化合物有助抗氧化及保護心血管。
發佈日期:2024/01/05
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