文章專區 ARTICLE AREA
更多分類搜尋結果
強化關節，骨科醫說「這樣做」才不會傷膝蓋、髖關節！ 小心你的體重可能是隱藏殺手
關節是人體的重要組成部分，支撐我們完成各種動作，從日常生活中的行走到高強度運動。但隨著年齡增長、不當使用或過度訓練，關節容易受到損傷。
瀏覽人次:4192
元宵吃湯圓，「1吃法」血糖穩定、體重不上升！營養師認證 還能避免胃食道逆流
搭配早餐吃湯圓是不錯的方式，可以先吃一顆蛋藉由固體蛋白質幫助延緩飯後血糖上升，有助於血糖控制。如果愛吃鹹湯圓，烹調時務必注意增加蔬菜攝取量。炸湯圓則完全不建議攝取。/潮健康
瀏覽人次:3823
年後體重回不去？學楊紫「這4招」輕鬆甩肉不復胖 固定吃飯時間就是之一
最近陸劇《國色芳華》引起熱烈討論；女主角楊紫在劇中展現出的逆天顏值，更可說是羨煞眾人。其實楊紫曾表示，瘦身不只是為了保持身材，最重要的是保持健康與提升自信。/潮健康
瀏覽人次:4855
過年後變胖怎麼瘦？ 醫公開「7招」加速代謝、恢復腸道菌群平衡
農曆新年期間，家家戶戶總是少不了豐盛的年菜與大魚大肉。這些美味佳餚雖然讓人食指大動，但也可能對健康帶來挑戰，例如：消化不良、體重增加、慢性病風險升高。
瀏覽人次:3498
過年後體重暴漲！醫授「5招」快速甩掉多餘脂肪 睡飽會自動少吃500大卡
根據衛生署國民健康局調查，過年期間由於聚餐多、運動少及睡眠不足等原因，民眾體重平均增加1.7公斤，肥胖不僅影響外觀，還會增加心血管疾病、糖尿病等慢性疾病的風險。
瀏覽人次:5433
